For mødre som kjenner på avstand til tenåringen
Bygg en sterkere relasjon til tenåringen din – på bare 6 uker
På 6 uker får du steg for steg-støtte til å snu vanskelige mønstre og bygge sterkere bånd.
Påmeldingen er stengt
Bli med på en unik mulighet
Alt svinger. Følelser, stemninger, reaksjoner.
Det er ikke alltid lett å være mamma til en tenåring.
Plutselig føles det som om du står på sidelinjen mens barnet ditt glir lenger unna.
Relasjonen som en gang var trygg og nær, forandrer seg.
Du prøver å si de rette tingene, men ordene treffer ikke slik de pleide.
Noen dager flyter alt, andre dager ender alt i tårer eller stillhet.
Du kjenner på usikkerheten, frustrasjonen og savnet etter kontakten dere hadde før.
Påmeldingen er stengt
Jeg vet at endring er mulig – og jeg vet hvordan du får det til
Du kjenner på avstanden til tenåringen din. Ordene blir færre, døra lukkes oftere, og usikkerheten vokser. Du har prøvd å holde kontakten, men likevel glipper den. Det er akkurat her jeg kommer inn.
Jeg heter Randi-Helen og jeg har i mange år jobbet med forholdet mellom foreldre og ungdom. Jeg har sett hvordan gode intensjoner kan låse seg fast i mønstre som skaper mer avstand, og jeg har sett hvordan små justeringer kan forandre alt.
Det er dette jeg brenner for: å forebygge at gapet blir større, og å vise deg hvordan du kan skape reell endring i hverdagen din.
Ikke teori for teorien sin skyld, men verktøy du kan bruke allerede fra første uke.
Stærke Bånd er laget for deg som er klar til å ta grep. På fem uker gir jeg deg kunnskapen og metodene som hjelper deg å snu usikkerhet til trygghet og samtidig gjøre avstand til nærhet.
Du vil oppleve at du kan ta styring igjen, bygge tillit og skape bånd som holder.
Påmeldingen er stengt, men sett deg på venteliste så får du informasjon
Påmeldingen er stengt
Dette er hverdagen slik den kjennes nå......
- Tenåringen trekker seg unna, døra lukkes oftere og du kjenner at kontakten glipper litt mer for hver dag.
- Samtalene blir korte og overfladiske, og du sitter igjen med en uro for hva som egentlig skjer på innsiden.
- Små ting utvikler seg til konflikter som tapper deg for krefter og skaper enda mer avstand.
- Du tviler på deg selv som forelder og lurer på om du gjør nok, eller helt feil.
- Lengselen etter nærheten dere hadde før vokser, samtidig som frykten for å miste båndet blir sterkere.
Påmeldingen er stengt, men sett deg på venteliste så får du informasjon
Slik er hverdagen når du har gått gjennom programmet
- Kontakten med tenåringen er bedre, og du merker flere små øyeblikk av nærhet som binder dere sammen.
- Du har verktøy som gjør at du kan møte krevende situasjoner uten at konfliktene tar over.
- Tryggheten i deg selv som forelder er tilbake, og du står stødigere i rollen din.
- Du vet hvilke små steg som faktisk bygger tillit og nærhet i hverdagen.
- Du opplever fellesskap og støtte, og kjenner at du ikke går veien alene.
Dette forteller foreldre som har deltatt i Stærke Bånd
Foreldre som har vært med, forteller om sterkere relasjon, mer trygghet – og en ny måte å møte tenåringen på.
Synes både at det digitale og samtalene slik du legger opp til passer godt.
Veiledning blir jo også til i lag med deltakerne. Jeg henter stadig frem ting jeg erfarte/lærte der jeg nå føler meg usikker i møte med tenåringen min også
Eg feller nokre tårer no når eg skriv, så du skal vite at dette betyr mykje og går i dybden. Eg setter pris på at du har hatt tålmodighet med meg også i dei periodane eg "ramler litt ut"
Tusen takk for muligheten til å delta på Stærke Bånd og for innsikten din og for styrkende delinger i en uoversiktlig og rotete periode i livet mitt. Og for fantastisk støtte gjennom samtaler ❤️
Jeg trodde jeg hadde mistet kontakten med tenåringen min. Gjennom Sterke Bånd så jeg hvordan mine egne reaksjoner holdt oss fast i et mønster og nå opplever jeg at vi faktisk forstår hverandre.
Slik jobber vi sammen
Når du blir med i Stærke Bånd, får du et program som er enkelt å følge og fleksibelt nok til å passe inn i hverdagen din – samtidig som du har meg ved siden av deg hele veien.
- Hver uke åpner vi et nytt tema, slik at du får kunnskap og verktøy i riktig rekkefølge uten å bli overveldet.
- Du ser korte videoer når det passer for deg, og du kan gå tilbake og bruke materialet på nytt når du trenger det.
- Til hvert tema følger det med enkle, praktiske oppgaver som gjør at du raskt merker forskjell i hverdagen.
- En gang i uken er jeg live, og da kan du stille spørsmål, få støtte og hjelp til det som er mest aktuelt for deg.
- Du har tilgang til alt innholdet i ett helt år, slik at du kan repetere og bruke programmet som støtte også etter at de fem ukene er over.
- Du blir en del av et fellesskap med andre foreldre som ønsker det samme som deg – sterkere bånd til tenåringen sin. Det gir både trygghet og mot til å fortsette.
Påmeldingen er stengt
Dette får du uke for uke i Stærke Bånd
Modul 1: Hvem er jeg som forelder?
Din egen oppvekst, ungdomstid og erfaringene du hadde med dine foreldre har satt spor som preger hvordan du møter barnet ditt i dag. Noe av det du bærer med deg gir trygghet og styrke, mens annet kan skape avstand uten at du merker det.
Tenk om du kunne forstå hva som faktisk ligger i bagasjen din, og se hvordan det du har med deg påvirker måten du møter tenåringen på. Da vil du oppdage nye sider av deg selv, og finne en ro som gjør det lettere å bygge den nærheten du ønsker deg.
I denne modulen får du øye på både verdiene som løfter deg og mønstrene som gjør relasjonen mer krevende. Når du blir bevisst dette, får du ikke bare en ny forståelse, men også muligheten til å endre. Du kan begynne å handle på en måte som skaper mer kontakt og trygghet, fordi du ser både deg selv og relasjonen i et nytt lys
Modul 2: Foreldrestil
Hver gang du reagerer på barnet ditt, med tålmodighet, irritasjon, humor eller stillhet, viser du et lite glimt av foreldrestilen din. Den er formet av alt du har lært, opplevd og kjent på gjennom livet.
I denne modulen ser du nærmere på hvilken stil som preger deg mest akkurat nå, og hvordan den påvirker samspillet hjemme. Du vil kjenne igjen mønstre som kanskje hjelper deg til nærhet, og noen som skaper avstand uten at du egentlig vil det.
Når du får øye på dette, kan du begynne å justere måten du møter tenåringen på. Små endringer i tone, timing eller kroppsspråk kan gjøre stor forskjell. Målet er ikke å bli perfekt, men å bli mer bevisst slik at du kan handle i tråd med det du egentlig ønsker: mer kontakt, mer trygghet og mindre kamp.
Modul 3: Den tause perioden
Du merker at tenåringen trekker seg unna, svarer kort og ikke deler like mye som før. Stillheten kan kjennes som avstand, men den betyr ikke nødvendigvis at noe er galt. Den er ofte et uttrykk for behovet for frihet og rom.
I denne modulen får du hjelp til å møte stillheten med trygghet i stedet for uro. Du får se hvordan små tegn i kroppsspråk og stemning kan vise at det fortsatt er kontakt, selv når ordene mangler.
Når du forstår hva som skjer i tenåringen i den tause perioden, blir det lettere å være til stede på en måte som gir rom og trygghet. Og det er nettopp denne roen som gjør at kommunikasjonen gradvis åpner seg igjen.
Modul 4: Ta styringa
Du prøver å få kontakt, men samtalen glipper. Du merker hvordan tonen endrer seg, og før du vet ordet av det, har dere havnet i et mønster der begge trekker seg unna. Det er vondt å kjenne på den avstanden, særlig når du egentlig bare vil forstå og nå inn.
Tenk om du kunne lese situasjonen tidligere, forstå hva som skjer i deg og i tenåringen, og møte det på en måte som roer i stedet for å øke trykket. Tenk om du visste når det er lurt å ta en pause, og når døren faktisk står åpen for samtale.
I denne modulen blir du mer bevisst på dine egne triggere, hvordan kroppsspråket ditt virker inn, og hvordan du kan oppdage de små gulltrådene som viser at tenåringen faktisk er klar for kontakt. Når du ser og bruker disse øyeblikkene, bygger du trygghet, tillit og et sterkere bånd som varer.
Modul 5: Tid for deg
Du bruker mye energi på å forstå, støtte og møte tenåringen din, men det går ofte på bekostning av deg selv. Du blir sliten, mister tålmodighet og kjenner at overskuddet sakte forsvinner.
Hva om du kunne stå stødig, med ro i kroppen, og føle at du har overskudd også når det stormer. At du møter ungdommen din med varme, uten å miste deg selv.
I denne modulen får du hjelp til å finne tilbake til deg selv. Du oppdager hva som gir deg energi, hva som tapper deg, og hvordan du kan bygge små pusterom i hverdagen som faktisk varer. Når du tar vare på deg selv, blir du tryggere og mer tilstede – og det merkes hjemme.
Oppstart
21. januar 2026
Livesending en gang i uken hvor jeg svarer på dine spørsmål
Påmeldingen er stengt
Og dette får du med i Mammaharmoni❤️2.0
3 videoer som ser nærmere på disse emnene:
- Tenåringshjernen
- Aktiv lytting
- Anerkjenne følelser
Hva får du med i prisen?
✅ Programmet Stærke Bånd
Tilgang et helt år, se videoene så ofte du vil
Kr 9890,-
✅ Nettkurset : Veiledning i digitalt foreldreskap
Kr 2850,-
✅ Grunnpakken 2.0
3 undervisningsvideoer: Tenåringshjernen, Åpne spørsmål og Møte på følelser.
Kr 799,-
✅ 3 mnd tilgang til Medlemsportalen Mammaharmoniuniverset
Kr 1.197,-
✅ Total verdi.
Kr 14.736,-
✅ Din pakkepris:
Siste sjanse i 2025 Stenger om:
Påmeldingen er stengt