Mammafellesskapet  gir deg full tilgang til Mammaharmoniuniverset.

Dette er for deg som ønsker faglig påfyll, konkrete verktøy og støtte i foreldrerollen – samlet på ett sted.

Medlemskapet inkluderer

• Tilgang til verktøy og innhold som hjelper deg i situasjoner som oppstår i hverdagen
• Livesendinger med relevante temaer for deg som har tenåring
• Mulighet til å stille spørsmål og få faglig veiledning
• Et mammafellesskap hvor du kan dele erfaringer og kjenne støtte

Alt innhold ligger samlet og tilgjengelig for deg i medlemsportalen.

Det er ikke alltid lett å finne riktige ord når følelsene er sterke.
Noen ganger blir vi for harde. Andre ganger for stille.
Og ofte sitter vi igjen med en følelse av at vi ikke fikk sagt det vi egentlig mente.

Disse kortene er laget for deg som vil stå stødigere i møte med tenåringen din.

Det er et støtteverktøy for deg som forelder.

Kortene leses i forkant.
De hjelper deg å finne retning før situasjonen oppstår.
De minner deg på hvem du ønsker å være når det gjelder.

Kortene er delt inn i fire temaer:

🟢 Når du vil åpne opp
Ord som inviterer til kontakt uten press eller krav.

🔵 Når det er mye som skjer
Ord som hjelper deg å roe tempoet og regulere situasjonen.

🟠 Når du må være tydelig
Ord som støtter deg i å sette rammer med trygghet.

🟣 Når noe må repareres
Ord som bygger bro etter konflikt eller misforståelser.

Kortene er utviklet med bakgrunn i lang erfaring fra arbeid med barn, ungdom og foreldre.
De bygger på kunnskap om regulering, relasjon og voksenledelse.

Dette handler ikke om å kontrollere tenåringen din.
Det handler om å ta ansvar for egne reaksjoner og møte ungdommen med tydelighet og varme.

Målet er ikke perfekte samtaler.
Målet er kontakt.

Du har brukt mange år på å ta ansvar, stille opp og få livet til å fungere. Nå kjenner du at den neste delen av livet også skal romme deg.

Her Era er en liten, digital og fortrolig gruppe for kvinner som ønsker å bli tydeligere på egne behov, ønsker og valg.

Gjennom seks kvelder får du undervisning, refleksjon og veiledning. Du får hjelp til å forstå egne mønstre, bli tryggere på grensene dine og finne ut hva du ønsker mer av i livet ditt.

Du trenger ikke vite nøyaktig hva som skal endres. Det holder at du kjenner at du ikke lenger vil sette deg selv på vent.

Oppstart er onsdag 14. oktober 2026. Vi møtes digitalt fra klokken 19.30 til 21.00.

Gruppen har åtte plasser.