Mange snakker om livsmestring hos ungdom i dag.
Men hva betyr det egentlig?
For livsmestring handler ikke om at ungdom skal være sterke hele tiden.
Det handler heller ikke om å tåle alt alene eller alltid ha kontroll på følelsene sine.
Livsmestring handler om evnen til å forstå egne følelser, håndtere motgang, stå i vanskelige relasjoner, tåle stress og finne tilbake til seg selv når livet blir vanskelig.
Og nettopp derfor er ungdomstiden så viktig.
I tenårene skjer det store endringer både i kroppen, følelsene, identiteten og hjernen. Mange ungdommer kjenner sterkere på usikkerhet, press, sammenligning og behovet for å passe inn. Samtidig er hjernen fortsatt under utvikling, særlig områdene som handler om impulskontroll, følelsesregulering og konsekvenstenkning.
Det betyr ikke at ungdom er vanskelige.
Det betyr at de fortsatt trenger voksne rundt seg som klarer å stå stødig når følelsene svinger.
Ungdom utvikler ikke livsmestring alene.
Det skjer i møte med menneskene rundt dem.
Når ungdom blir møtt med trygghet, støtte og voksne som hjelper dem å sette ord på det som skjer inni dem, utvikles ferdigheter de tar med seg videre i livet.
Ungdom som får støtte til å håndtere skuffelser, motgang og vanskelige følelser, utvikler ofte større psykisk robusthet over tid.
Livsmestring handler derfor ikke om å skjerme ungdom fra alt som er vanskelig.
Det handler om å hjelpe dem gjennom det vanskelige uten at de kjenner seg alene i det.
Mange foreldre kjenner på usikkerhet når tenåringen trekker seg unna, blir sint eller avviser hjelp. Men ofte er det nettopp da ungdom trenger trygge voksne mest, selv om de ikke alltid klarer å vise det.
Ungdom trenger ikke voksne som alltid har de riktige svarene.
De trenger voksne som tåler følelsene deres, som blir værende i relasjonen og som hjelper dem å forstå det som skjer på innsiden.
Det er ofte der livsmestring utvikles.
I de små øyeblikkene hvor ungdom kjenner at de ikke står alene i det som er vanskelig.
Kommentarer